Sfaturi de vacanță
Altfel de sfaturi pentru o vacanță reușită Planificarea vacanței poate fi o experiență stresantă. Nu doar că încerci să te strecori într-o vacanță cu toți cunoscuții, ci și să încadrezi…
Sfaturi pentru un somn mai bun
Sfaturi pentru un somn mai bun Al treilea pilon al bunăstării este somnul. Cercetările arată că un somn suficient și un somn de calitate sunt importante pentru sănătatea noastră și…
Mindfulness-ul și beneficiile lui
Mindfulness-ul și beneficiile sale Mindfulness-ul reprezintă o practică terapeutică prin care se dorește conștientizarea momentului prezent, a senzațiilor corporale și a mediului înconjurător. De câte ori nu vi s-a întâmplat…