Sfaturi de vacanță
Altfel de sfaturi pentru o vacanță reușită Planificarea vacanței poate fi o experiență stresantă. Nu doar că încerci să te strecori într-o vacanță cu toți cunoscuții, ci și să încadrezi…
Sfaturi pentru un somn mai bun
Sfaturi pentru un somn mai bun Al treilea pilon al bunăstării este somnul. Cercetările arată că un somn suficient și un somn de calitate sunt importante pentru sănătatea noastră și…
Ce trebuie și ce nu trebuie să faceți după AVC
Ce trebuie și ce nu trebuie să faceți după un AVC Un accident vascular cerebral poate fi un eveniment care vă poate schimba viața. Dar nu trebuie să-l lăsați să…
Cum să începi să ridici greutăți pentru începători: 6 sfaturi
Cum să începi să ridici greutăți: 6 sfaturi Ridicarea greutăților are o mulțime de beneficii. Îți îmbunătățește echilibrul și coordonarea, crește puterea, arde grăsimile mai repede și te face să…
Menținerea sănătății creierului
Menținerea sănătății creierului Pe măsură ce îmbătrânim este normal să experimentăm un anumit grad de declin cognitiv, diminuarea funcției mentale fiind cea mai de temut consecință a înaintării în vârstă.…